Blog du Corps au Coeur

Vos commentaires et questionnements sont les bienvenus  Sourire  Je réponds.

"Je me sens mal"

Si vous vous sentez mal suite à une situation, n'accusez pas l'extérieur, mais observez votre état qui parle de vous, de votre histoire, de votre vision de la vie. La situation extérieure a été un révélateur d'un mal être profond, d'obstacles, de visons erronnées de la vie. Ne changez rien, observez vous simplement et constatez. A force de constater, viendra l'acceptation de ce que vous êtes, puis l'humour de ce que vous êtes et là vous aurez gagné car c'est là que vous aurez changé sans avoir fait d'effort et sans avoir voulu ressembler à un modèle. Vous serez vous-même, unique, avec vos qualités et vos défauts, et vous connaîtrez le "bien-être".

Pour cela....

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Nasikagra Drishti

"On ne peut pas pratiquer la méditation sans une assise ferme. Si le corps est instable, le mental l'est aussi. Il y a une relation intime entre le corps et le mental.

On doit devenir maître des postures par une pratique quotidienne. S'assoir dans la posture du lotus ou une autre posture aidera le pratiquant à maintenir un équilibre nerveux et un mental posé.

En fixant son regard sur le bout du nez (Nasikagra Drishti), quand les yeux sont à demi clos et fixes, le mental devrait être fixé seulement sur le Soi."

Swami Sivananda Saraswati

La Vérité

Si votre Vérité dépend de votre croyance, de votre confession ou religion, de la couleur, du sexe, de la race, de la secte, cela ne peut être la Vérité.

De plus, si vous ne considérez que l'état de veille pour rechercher la vérité, celle-ci ne peut être que tronquée. Il faut tenir compte de tous les états : de veille, de rêve et de sommeil profond afin de connaître l'intégralité de la vérité.

La maladie, la souffrance, la mort...

Sa maladie, la mort des proches, les problèmes de la vie sont là. On ne peut y échapper. Cela fait parti de la vie.

On ne les veut pas car on considère que ce sont des obstacles à notre bonheur dans la vie. Mais a-t-on compris ce qu'est la vie ?

Tous ces obstacles sont une chance pour enfin comprendre ce qu'est toute cette manifestation du monde...et mieux le vivre....

Ayez du courage et restez positif....

Swami Niranjan disait :...

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Le Yoga : passé, présent et futur

Le Yoga est une pensée d'hier, une science d'aujourd'hui et la culture de demain.

Swami Niranjanananda Saraswati

Les voies : obstacles au chemin

Quand on pratique une voie, on peut être tenté par d’autres voies ; surtout dans notre pays ou tous les cheminements spirituels sont représentés et savent attirer.

Il est donc bon d’examiner ce qui nous pousse à aller découvrir une autre voie que la sienne : ennui, stagnation, désir, recherche de nouveautés, attirance, comparaison, etc.,…et voir si notre recherche spirituelle est authentique ou simplement une forme de recherche de plaisirs mondains.

Essayer différents chemins est  bénéfique pour la compréhension intellectuelle du cheminement, mais l’expérience réelle ne surgit que lorsqu’on approfondit son propre chemin en traversant les obstacles qui ne peuvent que surgir au fur et à mesure de notre progression.

C'est quoi être conscient ?

Etre conscient c'est voir les choses et les phénomènes tels qu'ils sont.

C'est-à-dire sans ajouter de nom, de concept, de valeur ; sans les qualifier ; sans y être attiré ou repoussé ; sans les trouver beaux ou laids ; les voir tels qu'ils sont.

Quand on voit une rose, on ne lui rajoute rien de nos valeurs, de notre mémoire ; on sent son parfum tel qu'il est sans le qualifier. La rose n'est ni belle, ni moche, elle est !

Et cela aussi bien pour notre corps, que pour nos impressions sensorielles, nos pensées et nos émotions. Une pensée est telle qu'elle est. Si on en est conscient (réellement), on voit qu'on n'est pas la pensée ; elle ne nous gêne donc pas ; comme une émotion, c'est un mouvement d'énergie intérieure.

Et savez-vous comment reconnaître qu'une personne est vraiment consciente ?...

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Comment progresser dans le Yoga ?

"Vous ne devez pas voir le Yoga comme une forme de pratique mais comme un processus de vie."

Swami Niranjanananda Saraswati.

Entrée dans le psychisme

C'est seulement quand les fluctuations du mental se réduisent voire s'arrêtent que nous passons le mental pour entrer dans la psyche.

5 minutes de récitation du son OM, permettent :

  • de diminuer l'hyperactivité du cerveau,
  • d'augmenter les ondes alpha et delta,
  • de réduire la peur et l'anxiété,
  • d'avoir une plus grande capacité pour gérer les fluctuations du mental,
  • ...

Ceci a été montré en hôpital à Barcelone en 1978-79 pour des patients, 5 minutes juste avant une opération.

Comment trouver le calme dans une cathédrale

Me promenant dans la Cathédrale de Troyes, monument majestueux depuis 9 siècles, j'ai trouvé un document laissé à la lecture qui m'a beaucoup plu.

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C'est comment l'enseignement classique du yoga ?

Le yoga classique enseigné à la Bihar School of Yoga (BSY) de Swami Satyananda Saraswati et de Swami Niranjanananda Saraswati est composé :

  • de yoga extérieurs : le hatha yoga, le raja yoga et le kriya yoga,
  • de yoga intérieurs : le karma yoga, le jnana yoga et le bhakti yoga,
  • de yoga autres : le mantra yoga, le nada yoga, le kundalini yoga et la laya yoga.

On est donc loin de la pratique pour son propre bien être personnel qui se limite souvent à 1h par semaine et arrivé chez soi, est complètement oublié.

L'enseignement du yoga se fait donc normalement en cours résidentiels, en ashram par exemple ; ou toutes les dimensions de la personnalité sont prises en compte et dont le but de la pratique n'est pas défini par soi-même mais par les principes du yoga.

Quelle durée pour la pratique du yoga ?

Swami Sivananda disait : "Mangez un peu, buvez un peu, souriez un peu, froncez un peu les sourcils, riez un peu, dansez un peu, dormez un peu, méditez un peu, faite un peu d’asanas." ….

Petite dose par petite dose vous deviendrez grand….Après tout l’océan est fait de petites gouttes d’eau !

Qui a le droit de parler du yoga ?

Swami Niranjanananda Saraswati dans une série d'enseignements en août 2014 a dit clairement "If you cannot live yoga, you have no right to speak on yoga".

Propos recueillis dans le livre : Yoga chakra, The wheel of yoga" ; in Yoga publications trust, Munger, Bihar, India page 76 ; qui peut se traduire par

"Si vous ne vivez pas le yoga, vous n'avez pas à parler du yoga".

Canicule en ville

Chaque personne ayant un jardin peut faire diminuer la température extérieure en plantant le plus possible d'arbres plutôt que d'avoir une grande pelouse. Cela contribue beaucoup au rafraîchissement des villes.

En ville, la politique "des dents creuses" préconise de remplacer les jardins par des constructions, avec goudronnage et de plus en plus de voitures. Ceci est une aberration pour le futur de nos enfants ! A quoi cela sert-il de vanter les boîtes à insectes si on détruit leur environnement !

On a construit des tours que l'on démolit aujourd'hui car on s'apperçoit que c'est une aberration humaine qui engendre un mal être et beaucoup de problèmes de société.

Plus tard, on redémolira ces petits immeubles d'aujourd'hui qui ont remplacé les jardins de nos anciens car les gens auront besoin de "respirer" et d'avoir de l'espace pour vivre en bonne santé physique, mentale et psychique.

Mais les personnes qui prennent les décisions de ces aberrations, ne pensent qu'au présent, à la rentabilité financière et à leur carrière car ils ne vont jamais habiter dans ce qu'ils décident.

Où sont les véritables "^étres dits humains" aujourd'hui qui sont équilibrés, bien dans leur corps, leur tête et leur coeur ?

Le mal être d'aujourd'hui a été construit par des personnes en mal être.

Le mal être de demain est construit par le mal être des gens d'aujourd'hui.

La posture de méditation

"Sans adopter une posture stable et confortable, vous ne pouvez pas progresser en méditation. Plus vous êtes stable dans votre posture, plus vous êtes capable de vous concentrer sur un point." (d'après Swami Satyananda Saraswati)
Les Upanishad préconisent 2 postures pour la pratique de Dharana (concentration) : siddhasana et padmasana....mais bien sûr ...

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C'est quoi l'évolution avec les chakras ?

Quand nous sommes plus intéressé par l'évolution et l'expansion de la conscience et moins intéressé par la poursuite d'intérêts égoïstes, cela montre que Muladhara chakra est éveillé, au bas du périnée. Nos pensées changent et nous commençons à nous poser des questions sur le but, le sens de la vie.

Puis, quand nous ne voyons aucun gain dans ce que nous gagnons, que le désir n'est qu'une demande de l'ego, que nous ne sentons aucune perte dans ce que nous perdons, quand notre mental est égal en toutes situations.....Alors notre conscience s'épanouie, s'élève et l'énergie de la Kundalini peut se libérer de Swadhisthana chakra. Là, les désirs qui remontent de l'inconscient sont seulement observés afin qu'ils se libèrent,.....et si nous nous sentons lié à un désir, nous utilisons aussitôt le pranayama pour nous en libérer.

Tant qu'il y a des demandes de l'ego, la conscience ne peut pas s'élever.

On éveille donc Muladhara chakra par les asanas, le pranayama, les bandhas et la méditation.

Puis le travail peut s'effectuer sur Swadhisthana chakra par l'intermédiaire d'asanas spécifiques, de pranayamas, d'une sadhana (pratique quotidienne), et du karma yoga (actions désintéressées).

Mais en premier il faut éveiller Ajna chakra, notre centre de contrôle.

Des séances de yoga bien menées prennent en considération tout celà et font travailler tous les chakras de façon équilibrée et progressive.

la nourriture, le souffle et l'esprit

D'après le Mahanarayana Upanishad, par la loi de cause et conséquence, grâce au soleil il y a la pluie, grâce à la pluie, il y a les arbres et les plantes, grâce aux arbres et aux plantes, il y a la nourriture, puis les souffles, puis la force, puis l'ardeur, puis la confiance, la sagesse, la réflexion, l'esprit, la paix, la conscience, la mémoire, la souvenir, la connaissance et c'est bien par la connaissance qu'on connaît son âme.

C'est pourquoi...

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En forme ?

Si vous attendez d'être en forme pour pratiquer le Yoga et la méditation, c'est une erreur.

Où est le Bonheur ? Soyez malin !

Quand vous êtes satisfait, heureux, où cela se trouve ?

A l'intérieur de vous, bien sûr....Alors pourquoi vouloir toujours chercher le bonheur de l'extérieur alors qu'il se manisfeste à l'intérieur.

Changez votre intérieur ....en Bonheur....et tout est résolu....

(Si vous devez traverser un grand terrain plein de ronces, allez vous décider de supprimer toutes les ronces ? Si oui, vous avez du courage...Si non, vous pouvez mettre des chaussures et ainsi traverser ce terrain sans souffrances. Transformez-vous donc plutôt que de vouloir lutter contre l'extérieur, soyez malin !)

...

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HATHA-YOGA-PRADIPIKA

Ce livre est essentiel pour toute personne qui s'engage sérieusement dans la pratique du Yoga.

De nombreuses "paroles" avec des commentaires sont à réfléchir et à méditer ce qui va permettre d'acquérir une compréhension juste de ce cheminement.

Nous sommes donc reliés à ces grands sages de l'Inde ancienne qui ont mis sur papier leurs réalisations. Sachons en profiter dans cette vie qui va s'achever.

RectoVerso

 

 

Agrément du Ministère de l'Education Nationale

Seul le YOGA SATYANANDA a reçu l'agrément du Ministère de l'Education Nationale pour être enseiggné auprès dans les écoles auprès des élèves et des enseignats.

C'est Micheline Flack, qui a débuté en 1978 la recherche sur le yoga dans l'éducation RYE qui a donc été récompensé de cette tâche.