Blog du Corps au Coeur

Vos commentaires et questionnements sont les bienvenus  Sourire  Je réponds.

La posture de méditation

"Sans adopter une posture stable et confortable, vous ne pouvez pas progresser en méditation. Plus vous êtes stable dans votre posture, plus vous êtes capable de vous concentrer sur un point." (d'après Swami Satyananda Saraswati)
Les Upanishad préconisent 2 postures pour la pratique de Dharana (concentration) : siddhasana et padmasana....mais bien sûr ...

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C'est quoi l'évolution avec les chakras ?

Quand nous sommes plus intéressé par l'évolution et l'expansion de la conscience et moins intéressé par la poursuite d'intérêts égoïstes, cela montre que Muladhara chakra est éveillé, au bas du périnée. Nos pensées changent et nous commençons à nous poser des questions sur le but, le sens de la vie.

Puis, quand nous ne voyons aucun gain dans ce que nous gagnons, que le désir n'est qu'une demande de l'ego, que nous ne sentons aucune perte dans ce que nous perdons, quand notre mental est égal en toutes situations.....Alors notre conscience s'épanouie, s'élève et l'énergie de la Kundalini peut se libérer de Swadhisthana chakra. Là, les désirs qui remontent de l'inconscient sont seulement observés afin qu'ils se libèrent,.....et si nous nous sentons lié à un désir, nous utilisons aussitôt le pranayama pour nous en libérer.

Tant qu'il y a des demandes de l'ego, la conscience ne peut pas s'élever.

On éveille donc Muladhara chakra par les asanas, le pranayama, les bandhas et la méditation.

Puis le travail peut s'effectuer sur Swadhisthana chakra par l'intermédiaire d'asanas spécifiques, de pranayamas, d'une sadhana (pratique quotidienne), et du karma yoga (actions désintéressées).

Mais en premier il faut éveiller Ajna chakra, notre centre de contrôle.

Des séances de yoga bien menées prennent en considération tout celà et font travailler tous les chakras de façon équilibrée et progressive.

la nourriture, le souffle et l'esprit

D'après le Mahanarayana Upanishad, par la loi de cause et conséquence, grâce au soleil il y a la pluie, grâce à la pluie, il y a les arbres et les plantes, grâce aux arbres et aux plantes, il y a la nourriture, puis les souffles, puis la force, puis l'ardeur, puis la confiance, la sagesse, la réflexion, l'esprit, la paix, la conscience, la mémoire, la souvenir, la connaissance et c'est bien par la connaissance qu'on connaît son âme.

C'est pourquoi...

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En forme ?

Si vous attendez d'être en forme pour pratiquer le Yoga et la méditation, c'est une erreur.

Où est le Bonheur ? Soyez malin !

Quand vous êtes satisfait, heureux, où cela se trouve ?

A l'intérieur de vous, bien sûr....Alors pourquoi vouloir toujours chercher le bonheur de l'extérieur alors qu'il se manisfeste à l'intérieur.

Changez votre intérieur ....en Bonheur....et tout est résolu....

(Si vous devez traverser un grand terrain plein de ronces, allez vous décider de supprimer toutes les ronces ? Si oui, vous avez du courage...Si non, vous pouvez mettre des chaussures et ainsi traverser ce terrain sans souffrances. Transformez-vous donc plutôt que de vouloir lutter contre l'extérieur, soyez malin !)

...

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HATHA-YOGA-PRADIPIKA

Ce livre est essentiel pour toute personne qui s'engage sérieusement dans la pratique du Yoga.

De nombreuses "paroles" avec des commentaires sont à réfléchir et à méditer ce qui va permettre d'acquérir une compréhension juste de ce cheminement.

Nous sommes donc reliés à ces grands sages de l'Inde ancienne qui ont mis sur papier leurs réalisations. Sachons en profiter dans cette vie qui va s'achever.

RectoVerso

 

 

Agrément du Ministère de l'Education Nationale

Seul le YOGA SATYANANDA a reçu l'agrément du Ministère de l'Education Nationale pour être enseiggné auprès dans les écoles auprès des élèves et des enseignats.

C'est Micheline Flack, qui a débuté en 1978 la recherche sur le yoga dans l'éducation RYE qui a donc été récompensé de cette tâche.

La réincarnation...

Un grand Lama tibétain a raconté comment il s'est soigné par la méditation d'un mal que la médecine ne pouvait que traiter par une amputation.

Il raconte dans ce livre que par la continuité de la conscience après la mort, on peut renaitre encore et encore consciemment.

Un véritable témoignage qui amène une plus grande motivation dans la pratique, car on ne peut réussir avec une petite pratique non régulière.

Phakyab rinpoche 1Phakyab rinpoche 2

La retraite :

Commencer la retraite c'est entrer traditionnellement en Inde dans la 3ème partie de sa vie : Vanaprastha ashrama.

On laisse donc maintenant nos responsabilités et nos devoirs à la génération suivante* et on entre dans une vie de réflexion, de contemplation, d'études et de compréhension profonde de la nature humaine.

On doit donc changer notre style de vie, changer sa direction de vie.

Traditionnellement, dans le passé, on se retrirait dans la forêt prendant cette période.

Quand on a rempli ses responsabilités externes, on peut donc commencer à s'explorer soi-même.

Des stages d'un mois sont consacrés à la préparation de cette partie de vie pour les personnes de 50 à 75 ans à Munger/Bihar - Inde par Swami Niranjanananda.

*.../...

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L'intellect et la méditation

Le plus grand obstacle à la méditation et au chemin est la raison sèche et l'intellect. La Réalité est au-delà du mental et de l'intellect. On ne peut la trouver par la raison mais....

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Mais qu'est-ce qui m'arrive ?

Cet univers de matières est seulement nos pensées externalisées. Nos actes sont aussi la suite de nos pensées...

Si nous ajustons le microcosme, le macrocosme s'ajustera à nous.

Si nous choisissons simplement nos pensées, sûrement nous façonnerons nos circonstances. Les maladies, accidents et la santé ont leurs racines dans nos pensées...

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Croire en Dieu

Un homme croit en Dieu quand il croit réellement en lui.....

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La SADHANA individuelle...

...permet par des exercices appropriés à chacun de progresser graduellement au travers des différentes techniques proposées par le Yoga Satyananda.

Le suivi individuel permet de connaître les étapes franchies et donc de proposer les pratiques à mettre en oeuvre pour la progression.

Une relation de confiance ainsi que la persévérance dans la pratique régulière sont indispensables.

Pour cela, la personne qui donne la sadhana doit être reliée ; d'une part à un enseignement traditionnel ayant fait ses preuves, et d'autre part à un Maître authentique de cette lignée.

Pour qui voter en politique ?

Rappelons-nous que le pouvoir politique a pour objectif le bien de la population, la protection des honnêtes gens et la répression de ceux qui font du mal.

Le fondement de la morale politique, c'est de servir les autres plutôt que de servir sa propre gloire ou ses propres intérêts.

Accomplissez donc vos devoirs civiques sans entrer dans la course aux honneurs et sans rechercher avant tout la reconnaissance sociale de ce monde.

Ah ! Les livres et les écrits spirituels !

Si un écrit vous plaît, c'est qu'il correspond à une réponse que vous aviez déjà en vous.

Si un écrit ne vous plaît pas, vous allez le rejeter.

Alors, cela ne sert à rien de lire, car vous avez déjà tout en vous. La preuve...!...

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La religion est...

La religion est un ensemble de codes et de rituels défini par les hommes. C'est une voie qui mène au "Royaume de Dieu", mais ce n'est pas le Royaume de Dieu. Il faut faire attention à ne pas mettre au second plan sa recherche intérieure, sa relation propre au divin, au profit d'un conformisme extérieur et de l'adhésion à un ensemble de croyances.

Il ne faut pas juger la religion sur sa richesse extérieure, sur ses monuments. Il faut se souvenir que l'origine de cette richesse en est la sainteté de certains êtres qui ont tout quitté et tout trouvé. Ce sont ces êtres qui en sont les fondations et la richesse provient de tous les êtres ordinaires qu'ils ont convertis.

Plus on se dépouille, plus on quitte son égo, plus on quitte sa petite vie tranquille, plus on laissera de grandeur après soi. A quoi sert une petite vie tranquille ? Personne pour s'en souvenir après nous ! Alors que ceux qui ont tout quitté et recherché avec une grande énergie laissent leurs souvenirs à des milliers d'êtres et ce, pendant des milliers d'années pour certains !

C'est pour cela que la dimension altruiste devient obligatoire dans toutes les religions. Et si la religion relie la personne à une croyance, à une doctrine, il ne faut pas oublier l'origine de cette croyance : le coeur de l'être humain, cette spiritualité qui relie la personne à elle-même.

Si vous souhaitez la vie "éternelle", quittez votre petite recherche de tranquillité, pour votre petite vie qui va bientôt finir. Ouvrez les yeux et votre coeur ! Les postures de yoga et leurs respirations vous aideront à vous ouvrir, à assouplir votre carapace.

Renoncez-vous à Satan ?

Renoncer à suivre ses pensées discursives qui nous perturbent sans cesse, c'est renoncer à Satan.

Nous ne pouvons goûter les grâces de la méditation si nous ne décidons pas d'arrêter de suivre les pensées qui arrivent sans cesse, les propositions de notre mental ainsi que de nos sens.

A chaque expiration, nous les lâchons, nous ne les suivons pas.
A chaque expiration, l'ego meurt pour que chaque inspiration permettent une vie nouvelle.

Nous entrons ainsi dans un état de grâce, dans la "Terre Promise du repos de Dieu...où rien ne manque" (Ste Thérèse d'Avila).

Vous dormez beaucoup ?

Ne dites pas que vous n'avez pas de temps pour pratiquer tous les jours quelques exercices de yoga. Réduisez votre temps de sommeil et vos bavardages.

La pratique journalière est indispensable pour progesser et changer. N'attendez pas que les conditions se dégradent !

Peu de vrais centres de yoga

Devant la recrudescence de l'ouverture des centres qui se disent enseigner le yoga un peu partout dans le monde, le gouvernement indien a décidé, afin de garder la pureté de l'enseignement du yoga de ne reconnaître que 4 centres de yoga en Inde comme Centres d'importance national :

  • l'ashram de Sivananda à Rishikesh (dans le nord de l'Inde),
  • la Bihar School of Yoga à Munger (dans l'est de l'Inde),
  • le Vivekananda Kendra à Bangalor (dans le sud de l'Inde),
  • le Kaivalyadhama à Lonavla (dans l'ouest de l'Inde).

Il ne peut y avoir des Universités d'Oxford et d'Harvard dans chaque ville, n'est-ce-pas !

 

Des enseignants imparfaits...

On peut apprendre certains comportements scandaleux (sexe, argent, pouvoir,...) de personnes qui enseignent le yoga, le christianisme, le bouddhisme et sans doute d'autres traditions spirituelles.

Comment se positionner face à cela ?...

 

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Bientôt la retraite !...

Il est donc temps de faire un tri dans ses affaires et de donner : "Tout ce qui n'est pas donné est perdu"....et dans ses activités pour commencer à se retirer afin ....

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