C'est seulement avec une pratique régulière qu'on progresse.

La fréquence de notre méditation comme de notre pratique yogique ressemble au chauffage d'une bouilloire d'eau qu'on met sur le feu, qu'on arrête de chauffer, qu'on remet sur le feu et ainsi de suite. A un moment l'eau bouillira si la durée entre le chauffage et l'arrêt est relativement courte. Il en va de même pour notre pratique. Si on ne pratique pas un jour, l'eau redeviendra froide et il faudra tout recommencer à zéro. Il faut donc un rythme, une discipline journalière et ainsi on est certain de progresser....

Il vaut donc mieux pratiquer 15 minutes par jour et tous les jours que 1h par jour sur 4 jours par semaine...Alors pendant les vacances vous pourrez tester votre motivation et volonté de progresser !

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