mudra

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga avant la méditation :

Car on ne rentre pas à l'université directement sans passer par les cours préparatoires !

Car le corps est grossier et nous pouvons facilement nous identifier avec.

Car il faut une bonne santé physique et mentale pour passer à l'étape de la méditation.

Car le Hatha Yoga comprends beaucoup de pratiques telles les asanas, les pranayamas, les shatkarmas, les mudras et les bandhas afin de réaligner les énergies du corps et du mental. Nous ne pouvons nous en passer pour méditer !