sadhana

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga avant la méditation :

Car on ne rentre pas à l'université directement sans passer par les cours préparatoires !

Car le corps est grossier et nous pouvons facilement nous identifier avec.

Car il faut une bonne santé physique et mentale pour passer à l'étape de la méditation.

Car le Hatha Yoga comprends beaucoup de pratiques telles les asanas, les pranayamas, les shatkarmas, les mudras et les bandhas afin de réaligner les énergies du corps et du mental. Nous ne pouvons nous en passer pour méditer !

"Je me sens mal"

Si vous vous sentez mal suite à une situation, n'accusez pas l'extérieur, mais observez votre état qui parle de vous, de votre histoire, de votre vision de la vie. La situation extérieure a été un révélateur d'un mal être profond, d'obstacles, de visons erronnées de la vie. Ne changez rien, observez vous simplement et constatez. A force de constater, viendra l'acceptation de ce que vous êtes, puis l'humour de ce que vous êtes et là vous aurez gagné car c'est là que vous aurez changé sans avoir fait d'effort et sans avoir voulu ressembler à un modèle. Vous serez vous-même, unique, avec vos qualités et vos défauts, et vous connaîtrez le "bien-être".

Pour cela....

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La SADHANA individuelle...

...permet par des exercices appropriés à chacun de progresser graduellement au travers des différentes techniques proposées par le Yoga Satyananda.

Le suivi individuel permet de connaître les étapes franchies et donc de proposer les pratiques à mettre en oeuvre pour la progression.

Une relation de confiance ainsi que la persévérance dans la pratique régulière sont indispensables.

Pour cela, la personne qui donne la sadhana doit être reliée ; d'une part à un enseignement traditionnel ayant fait ses preuves, et d'autre part à un Maître authentique de cette lignée.