La récitation d'un mantra

Le mantra est une protection du mental. Il permet de ne pas le laisser partir dans des tas de pensées qui vont nous perturber ; comme les pensées du passé, d'un futur trop éloigné, des pensées de haine, de jalousie, etc... qui vont faire naître angoisses, peurs, conflits intérieurs, complexes et rendre malade par la suite.

Mais quel mantra utiliser ?...

...De façon traditionnelle, le Maître transmet un mantra secret à son disciple.

Vous pouvez aussi utiliser la mantra universel "OM".

Vous pouvez aussi utiliser une courte phrase qui vous inspire, vous motive, vous élève, vous sert de rappel. Cette courte phrase peut provenir de votre religion, d'un être saint, sage ou de vous-même. Sa répétition constante vous mènera dans la tranquillité hors du mental. Libre à vous de revenir au mental quand vous en avez besoin !

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