OBESITE ET VOIE DU YOGA

Il est important de réduire l'obésité car elle raccourcit la vie, diminue l'efficacité de tous les organes et détériore la capacité à participer à une vie normale. Elle est associée à beaucoup de pathologies :

Médicalement parlant, c'est un surplus de graisse. Trop manger et pas assez d'exercices en sont les causes principales. Cela dépend aussi à un certain degrés de prédispositions génétiques. Psychologiquement, c'est une faible estime de soi couplée avec un problème inconscient d'identité personnelle qui entraînent un sentiment d'insécurité et de vide et un manque d'affection. Certaine personne ne veulent pas remplir leur estomac mais seulement leur bouche.

QUE FAIRE ?

Le Yoga va rééquilibrer le processus métabolique et éliminer les blocages et complexes inconscients de la personnalité. 

La méditation fera diminuer l'appétit, certains pranayamas augmenterons l'appétit et le brulage des aliments. Cela prendra du temps. Le meilleur moyen sera d'"oublier" la nourriture et de vivre pleinement sa vie. Ce sera le but des séances de yoga spécifiques :

  • être actif dans la vie plutôt qu'être passif devant la télévision,
  • rôle du sankalpa (résolution) avec yoga nidra,
  • lavements intérieurs,
  • pranayamas dynamiques,
  • méditations pour augmenter la volonté, la concentration et diminuer les besoins extérieurs.

Pour des séances spécifiques, utilisez la rubriques "contact".