Ecole de YOGA et de MEDITATION

A Pont-Sainte-Marie (Grand Troyes) depuis 2007

BUS N°1 arrêt : MOULINET

06 21 08 52 24

 

Rentree sept 2021

 Dans une salle dédiée à la pratique et grande ouverte sur la nature.

 

Vous trouverez le détail des suggestions d'exposés à la page STAGES DE YOGA

 

L ' ENSEIGNEMENT DU YOGA SATYANANDA

Pascal MARTIN cherche depuis longtemps le sens de la vie et de la mort. Cela l'a amené dès 1981 à suivre des cours de Hatha Yoga à Lyon puis les enseignements des Lamas tibétains à Kagyu Ling près de Toulon sur Arroux en étant résident et en effectuant une retraite. Il est depuis 2007 professeur diplômé de Yoga Satyananda auprès du Centre de Chesley dans l'Aube ; diplôme reconnu par la FIDHY (Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga) et l'UEY (Union Européenne de Yoga). Ce centre est relié à la Bihar school à Munger / Inde.

Les cours de Pont-Sainte-Marie  permettent d'englober les 3 niveaux de pratiques : physique, psychologique et spirituel. La pratique est une suite d'exercices permettant de libérer les tensions du corps, de se libérer des pensées, peurs, angoisses, stress, émotions, afin d'entendre, de percevoir, de sentir sa propre conscience de base, cette présence spacieuse, calme et lumineuse jamais perturbée.

Cette présence nous est cachée car nous saisissons le monde extérieur relié par nos sens (vue, ouïe, toucher, odorat, goût) et notre monde intérieur qui nous distrait par nos pensées, mémoires, émotions, empreintes subtiles et profondes.

Puis, quand nous ne sommes plus perturbé par notre monde subtil intérieur et les attractions-répulsions du monde extérieur, cette conscience individuelle permet de faire émerger naturellement une joie intérieure qui nous amènera jusqu'à une conscience plus globale. C'est l'état de bonheur libre de cause.

Ces pratiques sont donc aussi utiles pour tous les chercheurs intérieurs et ceux qui pratiques une religion afin d'obtenir une façon d'être dans l'action et une posture confortable et correcte dans la méditation permettant de se relier plus facilement à leur "Principe Suprême" qu'ils recherchent.

les exercices sont abordés à tous les niveaux pour tous les corps : jeunes, vieux, souples ou raides car pratiqués dans la détente et l'intériorisation. Chacun progresse donc vers sa propre connaissance de soi et son bien-être global.

Renseignements et Inscriptions pour les cours à Pont-Sainte-Marie au 06 21 08 52 24 (Pas de sms)

 

LA SALLE DE YOGA DE PONT SAINTE MARIE

Image reelle du site 1Venez acquérir les techniques qui permettent de retrouver le calme intérieur, malgré les sollicitations du monde extérieur et de son propre monde intérieur dans un cadre réservé à cette recherche dans la ville du Grand Troyes.

LA MEDITATION

Les séances de Yoga durent 1h30 ce qui permet d'apprendre des techniques assises pour méditer. Durant ces exercices le corps est immobile.

Les techniques de méditation du Yoga permettent :

  • de marquer un arrêt dans les activités,
  • d'éliminer les tensions conscientes et inconscientes accumulées au cours de la journée,
  • d'éliminer le stress, les peurs, les angoisses, l'anxiété,
  • de calmer l'activité mentale,
  • de comprendre et voir comment le mental fonctionne, ce qui va permettre d'en être libre,
  • donc de retrouver le calme intérieur qui est toujours en nous, à l'intérieur,
  • d'apprendre à ne pas suivre les perturbations qui vont ressurgir,
  • de comprendre nos maladies, nos souffrances, notre mal être, notre vie, notre têche dans ce monde,
  • donc de devenir heureux, sans soucis, tranquille,
  • de pouvoir nous ouvrir ensuite à une autre dimension de la vie, après la vie,
  • donc ne ne plus avoir peur de la mort, qui n'est qu'un passage de notre conscience,
  • et enfin de pouvoir réellement aider les autres qui restent encore dans l'ignorance, donc qui souffrent comme nous avant.

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COURS PARTICULIERS DE YOGA ET DE MEDITATION

Des cours particuliers de Yoga sont dispensés pour les personnes motivées à suivre une sadhana (pratique journalière) afin de progresser sur le plan de la santé physique, de la santé mentale et de la santé spirituelle. Un minimum de 4 cours sur 4 mois est demandé. Une sadhana est donnée chaque mois en fonction de l'évolution de la personne. Ces cours particuliers mensuels permettent aussi aux personnes qui ne peuvent assister toutes les semaines à un cours collectif de suivre une pratique régulière. Prenez contact uniquement par téléphone (pas de sms) 06 21 08 52 24.

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LE CORPS, LA TÊTE ET LE COEUR

Nous proposons dans ce site des activités qui utilisent notre corps, notre tête et notre coeur. Car si la tête est facilement victime de ses fantasmes et peut perdre la juste mesure des choses, le corps ramène toujours à la réalité. Il est l'environnement obligé du discernement. C'est le chemin plus sûr que la réflexion intellectuelle, facilement sujette aux illusions.

Notre corps est la partie la plus visible à laquelle nous nous identifions. Etre bien dans son corps n'est pas suffisant.
La connaissance d'une certaine philosophie de la vie aide à ouvrir son intellect jusqu'au niveau plus profond de la Boddhi.
La connaissance des arts comme la musique améliore le caractère et le comportement : c'est le niveau du coeur.

Qu'appelle-t-on le Coeur ? : Il s'agit du centre de l'être, la partie la plus intime de la personne, sa source, son mystère, ce qui ne meurt pas. On le situe en général dans l'espace de la poitrine (Hri daya kash). C'est aussi ce qu'on appelle l'âme, le principe spirituel, l'affectivité personnelle, l'amour divin. C'est le Temple de l'Esprit Saint. On peut donc aussi l'appeler le Sacré Coeur quand on est en union (en yoga) avec le Coeur de son Maître, de sa Divinité, du Cosmos. Mais il ne saurait être question de mettre un nom ou une forme sur celà : "Il n'est ni dans le vent, ni dans le tremblement de terre, ni dans le feu. Il est dans la voix de fin silence."

Ces 3 domaines : le corps, la tête et le coeur doivent être travaillés de concert afin de devenir un bon être humain.

la connaissance ou sagesse est la qualité de la tête.
La douceur des sentiments et émotions est la qualité du coeur.
Un bien-être physique est la qualité du corps.

Swami Niranjanananda Saraswati  enseigna lors de ses voeux du nouvel an 2014, qu'atteindre ces 3 qualités permet d'être heureux, en bonne santé et sage. "La souffrance est une composante de la vie, mais être esclave de la souffrance n'est pas une composante de la vie."

Redevenir Maître de ses actes et de ses choix, sans que le mental s'impose ; retrouver un corps libre ; être en harmonie avec nos désirs et nos actes ; être plus centré au niveau du coeur ; tels sont les résultats de la pratique du Yoga et de la Méditation dans le cadre de la philosophie du Samkya, du Védanta et du Tantra.

Nous prenons conscience de notre souffle, de  notre énergie, de notre mental, de notre intuition et aussi de nos qualités, de nos faiblesses, de notre personnalité. Nous obtenons une meilleure santé, un mental stable, un psychisme équilibré, un but imperturbable dans la vie !

 Cela permet de libérer nos tensions conscientes et inconscientes, de s'accepter tel que l'on est. C'est la pratique régulière qui nous change et non pas nous qui voulons nous changer ! Nous avançons progressivement vers notre coeur, notre être profond.

 


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Nl avril 2016Cette journée internationale se déroule en général au solstice d'été, autour du 21 juin.

LA LIGNEE SWAMI SIVANANDA ET SWAMI SATYANANDA

Image1Tous les écrits sur le yoga de ce site sont pris ou inspirés des enseignements écrits ou oraux de ces grands Maîtres ci-dessus ainsi que des enseignements du Centre de formation de Chesley dans l'aube. Nous pouvons voir de gauche à droite Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) qui forma son disciple Swami Satyananda  Saraswati (1923-2009) qui forma Swami Niranjanananda Saraswati (né en 1960) et Swami Satyasangananda Saraswati (née en 1953).

J'ai eu la chance de recevoir l'initiation du mantra par Swami Niranjanananda Saraswati en 2008 à Budapest en Hongrie puis du nom par Swami Satyasangananda Saraswati en 2009 à Harrogate en Angleterre.

Je ne suis qu'un apprenant et je souhaite à toutes et à tous d'aller rencontrer ces grands Maîtres afin de recevoir directement et personnellement leurs influences. Je ne suis qu'un passeur plus ou moins maladroit de cette paix qui est toujours en nous. J'entrevoie seulement maintenant la porte qui s'entrouvre du début du chemin. Soyez persévérant et indulgeant durant votre recherche et votre pratique. Et sachez que lorsque vous critiquez une personne, voire un Maître, c'est que vous avez mal en vous et cela révèle là où vous avez à travailler sur vous.

 

LE RYE

Le YOGA SATYANANDA
est la première Ecole de Yoga à avoir reçu le 24 juillet 2013
l'agrément du MINISTERE DE L'EDUCATION NATIONALE
pour enseigner le Yoga dans les écoles
pour les enfants, les adolescents et les enseignants.
C'est le travail de Micheline FLACK depuis 1978
qui a développé la Recherche sur le Yoga dans l'Education : RYE.

 

Mon but est de rendre les personnes indépendantes du professeur, d'avoir leurs propres expériences, et de pouvoir retrouver les exercices à effectuer... Chacun découvre sa vraie personnalité, son style propre, sa beauté et son harmonie.

Encore un témoignage : "Merci pour tout, pour la patience que tu mets à nous expliquer comment essayer de se maintenir sur le "chemin", tes cours sont d'une grande bonté, et j'apprécie : pour ce magnifique "petit concert", pour le repas partagé, (hum... les nems !!!), pour le présent offert que j'aime beaucoup et qui me touche profondément."


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Nada Yoga : Emissions et écoutes de sons